小孩果然不能亂生!
 
種種的現世報完全都反應在現實生活裡~

大家平時可能都習慣秒噹梨的犀利話,很多人都想說我是不是幫她加油添醋才會這樣,我保證原汁原味。25一直以來都說小梨跟我很像,不管是反應還是長相,尤其是在秒回應這塊根本和我一樣,一直以來我也都不想承認,因為我明明都是佔下風啊!!

我持續運動將近一年半,重訓加上有氧一週最少一~兩次,但是最近我補血飲料(紅酒)喝的多,所以我的體脂咻的往上飆到比我運動前還要高,這個月開始我不只控制飲食,還增加了自主重量訓練,所以自我好感度不斷提升,結果今天讓教練測量, 『肌肉量』終於上升,可是『體脂』和『體重』也上身。(一度懷疑機器壞掉)


後來開始和教練抽絲剝繭問題點到底在哪?
因為我的飲食五月中開始調整過一次,連訓練量也都增加,但還是發生這樣的悲劇...

教:妳昨天早上吃什麼?

哥:水煮蛋+黑咖啡。

教:蛋白質攝取有放在午餐嗎?

哥:有,中午吃『牛排+生菜+麵包』。

因為我們有討論過,我以前早餐一定要吃麵包過活,但教練建議早餐用蛋白質取代,把碳水化合物放在中、晚餐攝取比較好。

聽到目前我都很及格,也都沒有吃零食,連補血飲料都戒掉了。

教:晚餐有攝取澱粉嗎?

哥:昨晚我有工作,所以下班只有吃『蛋白質』。

教:什麼樣的蛋白質?牛肉?雞肉還是蛋?

哥:呃.......鹽酥雞....

教練:幹.....妳還好意思說吃蛋白質。(我看到教練沒有黑眼珠了)

我逼教練罵髒話了!!!

而且教練問我之前晚餐吃生菜沙拉的份量是一大碗嗎?

哥:是一大盆~

教:是碗比較大嗎?

哥:是盆...(掏出照片)

我的教練再次失去黑眼珠.......

教練的結論是:妳食量太大、吃太多。

然後我就被規定食量要減半~



小梨是一個很欠揍又揍不下手的小孩,因為她真的句句實話卻又很欠扁,古人說忠言逆耳一點都沒錯~

那天晚上25帶小露、小梨去吃麥當勞晚餐,等我下班回家後和小梨在聊天....

梨:我今天晚上吃雞腿、蘋果派、玉米濃湯,這樣蛋白質都有吃到。

哥:那妳澱粉攝取來源勒?

梨:薯條啊!(秒回)


這樣說是也沒錯啦!
但為什麼她秒回我就覺得很生氣,怎麼可以這麼順理成章?

 

 


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