夏天煮飯真的很熱     而且熱到小人胃口也都不太好
所以每餐煮飯都要花招百出吸引小人食慾(當媽為什麼這麼辛苦?)
還要兼顧每天五蔬果吃的營養又健康
露、梨上學的時候學校營養午餐都可以吃的營養均衡
但現在放暑假    有時候我很忙又不想要外食就要想很多方便自己快速上菜的方法
只能說懶媽媽自然會有快速的方法兼顧小人的營養跟健康



康寶濃湯一直是我家常備的食品
而且我連出國都要帶著它    它根本就是家鄉味啊!
出國40~50天都還要勤儉的分配著吃    就怕沒了心裡空虛
上次因為太節儉所以離開的時候還把它送給房東跟留學生
還要用英文講解怎麼煮才好吃(簡直是國民外交)

康寶金黃玉米濃湯是我個人最最最最最愛的~
現在配方新升級連露、梨都喝得出來就知道有多厲害


這次康寶濃湯12口味全系列配方升級
鮮甜玉米系列都是我家的愛



拿我最愛的康寶金黃玉米濃湯來說~     整包倒出來全都是滿滿的3A級玉米(用料實在到一整個嚇人啊)
使用嚴選3A級特甜玉米  而且玉米新鮮摘採後就自然乾燥保有玉米的鮮甜
玉米系列原料使用永續栽種方式種植    對地球更加的愛護與環保



這是我家日常午餐~
因為有時候中午真的懶得做飯     炒飯或是雜炊飯是最簡單的
加上3分鐘就能上桌的康寶濃湯    對於忙碌的家庭主婦來說真的是非常的方便



其實當媽媽的都會擔心給小孩吃的是不是健康的食物
像是這樣的濃湯為什麼我連去旅行都要自己帶?國外不是也很多濃湯包可以買嗎?
因為康寶濃湯成分表、變的簡單、看得懂    所以新配方讓我更安心了
嚴選3A級玉米、不添加防腐劑、人工味精
並透過自然乾燥工法將新鮮摘採的自然食材迅速乾燥      一碗湯裡讓營養與美味都具備了


這次升級的康寶金黃玉米濃湯裡面滿滿的3A級玉米粒
還吃得到紅蘿蔔、蔬菜~
在甜度、玉米粒大小、外觀等等指標來說都要在合格之上才能稱之為3A級玉米

那天新升級的康寶金黃玉米濃湯一上桌
露:麻~妳是加了玉米罐頭嗎?怎麼湯裡面好多玉米?
梨:麻~湯裡面有紅蘿蔔跟蔬菜欸,好好喝喔!

我保證句句屬實
露、梨先懷疑我在湯裡加了其他的材料
然後又覺得湯更好喝了~     康寶升級的美味連小人都能喝得出來



炎炎夏日要教大家簡單的兩道10分鐘可上桌的快速料理
保證小人愛不釋口秒殺料理    而且現在小人放暑假也可以跟著小人一起動手做料理
自己做的更好吃唷~



【多穀玉米農夫飯】
米飯
米.............2杯
水.............2杯
毛豆..........適量
洋蔥丁.......半顆
康寶金黃玉米濃湯包........1包 

配菜
雞丁...........些許
小黃瓜片......幾片
海苔絲.........少許
小番茄.........2粒
萵苣............2片
紅蘿蔔.........3片




把米洗好以後(水1:米1)的比例     倒入洋蔥丁、毛豆
接著倒入康寶金黃玉米濃湯包1包



攪拌均勻(小梨為什麼要偷青我?)
在還沒攪拌的時候她一直偷吃玉米粒(翻眼)



這樣就完成了米飯的部分
直接放到電鍋裡去按照煮飯程序就可以
是不是超級簡單的~    一鍋飯裡面蔬菜的營養都具備了!



接著可以進行配菜的部份
今天的配菜我用的是康寶金黃玉米炸雞塊
在炸雞粉裡面我加上了2匙的康寶金黃玉米
讓雞塊稍微醃個5分鐘入味



這個配方好好吃喔!
炸起來的雞塊裡面還有玉米、紅蘿蔔     而且雞塊上也有些許的玉米濃湯味道
小人愛死了~~~連炸雞裡也有滿滿的營養(我好厲害)



喔喔喔喔~剛出爐的農夫飯好香!
康寶金黃玉米濃湯的3A級玉米粒全都浮在上面



拌一拌後更香了~
米飯裡飄著滿滿的玉米濃湯味
玉米濃湯本身就是小人無法抗拒的餐點
現在把它融入飯裡面     整個香噴噴到每一口飯都有玉米濃湯的香氣



把剛剛的炸雞、配菜都盛盤後
在農夫飯上剪上一點海苔碎片裝飾



看起來超級美味~     實際也是非常美味
不是我在說這道餐點簡直就是小人殺手     
不管是野餐、在家吃都是越吃越好吃 
飯裡面每一口都充滿了蔬菜和玉米濃湯的香氣
如果有討厭蔬菜的小人可以試試看這道農夫飯      保證小人一口接一口吃光光



小露說這樣的飯吃起來好方便
因為蔬菜都在飯裡面了     加上每一口飯都有玉米濃湯的味道
吃起來好像一邊吃飯一邊喝湯(怎麼這麼會形容啊)



而且這道農夫飯也好適合做成飯糰
把它捏一捏外表包海苔    也可以在旅行中當一餐喔!(突然想起我在西班牙聖山吃飯糰充飢)


夏日必學的多穀玉米農夫飯
把米飯改成五榖米也可以唷~   這道餐點真的是色香味俱全沒人可以抗拒!
 


接下來這道5分鐘可以上桌的夏日料理是金黃玉米醬拌麵
對於夏日胃口不太好的小人來說   拌麵真的是一個很棒的選擇
這道拌麵露、梨自從吃過一次後每餐都跟我說想要吃這個拌麵(是吃不膩唷~)
她們的反應讓我覺得我好像五星級大廚師     真的有這麼好吃!!



金黃玉米醬拌麵
麵條.............1人份
海鮮或肉片.....適量
生菜葉..........適量
紅蘿蔔..........適量
小黃瓜..........適量
金黃玉米濃湯包1包..........水350㏄

材料就是這麼簡單     簡單到我覺得教小露煮過一次她就會煮了


滾水後把麵條煮熟



接著用350cc的水加入一包康寶金黃玉米濃湯(原本水的量是700cc,因為要做拌麵所以減半水量)



升級版的康寶金黃玉米濃湯實在太過分了
怎麼玉米粒可以這麼~這麼~這麼多~~~~~~



食譜上沒有蛋
但是小露說想要吃有蛋的拌麵     所以她加了一顆蛋進去



等麵好了、湯也好了就可以盛盤了~



我放了萵苣、蝦子、紅蘿蔔跟小黃瓜裝飾
這樣的餐點真的不用5分鐘就可以上桌
為忙碌的媽媽省了好多時間
我幾乎等待圖檔上傳的時間去幫露、梨做飯    超快速就可以做好簡單又營養的餐點



而且黃澄澄的金黃玉米濃湯配上白色的麵條和綠色蔬菜及紅色蝦子
這顏色怎麼會這麼漂亮????(我好會配喔~)



因為在煮康寶金黃玉米濃湯有縮減水的比例
所以濃稠的沾醬可以輕易的附著在麵條上面
只要捲一捲    玉米濃湯沾醬就會扒附著白麵條



咻!咻!咻!
每一口都有滿滿的玉米濃湯在嘴裡

小梨是一個不折不扣的白飯控
可是對於這樣的拌麵她好喜歡
那天一整碗吃光後晚上還說想要吃拌麵

因為我個人除了湯麵之外其實不太會煮麵條(泡麵是我的專長)
我沒想到這樣的拌麵這麼簡單煮還可以這麼獲得小人的喜愛



她吃到眉開眼笑的一直說好好吃~
而且每一口麵都有濃濃的玉米濃湯味道和玉米粒的鮮甜
難怪最近時不時就要求說她想吃康寶玉米濃湯拌麵



而且還會跟小露交換吃~
這樣兩種口味都能吃到(生兩個的好處啊)

康寶濃湯我自己喝了很久很久     是我的濃湯第一選擇的品牌
因為成分透明化、不添加人工色素跟味精
這也是為什麼我可以放心的讓露、梨喝   就連出國都寧可自己帶濃湯包出門
就是因為放心與安心啊~
 
當媽的總是很多煩惱   尤其天天做菜真的會不知道要煮什麼
有時候煮的健康    卻被孩子嫌沒味道或是不好吃(巴蕊)
可以多利用現有的食材變出更加美味的料理


另外康寶方便料理好食譜網站:http://bit.ly/2wLSb6O
也是媽媽救星的網站
網站上有好多營養健康的食譜    重點是非常的簡單又美味
煮到不知道要煮什麼的時候就直接上康寶網站找靈感跟著做


看起來怎麼會這麼好吃!????
而且每一道菜連營養百分比和作法全都列出
感覺自己隨時都可以當大廚
 
好希望小露三年級可以開始看食譜做菜
這樣我就不用費盡心思想要煮什麼給她們吃
她就看著做給我吃就好



誰說營養一定要很複雜?
簡單的食物反而更能吃出食材的健康與美味
康寶濃湯升級版目前在各大通路和超商都買的到(我最常在頂好跟全聯補貨)



是我!是我欸!
看完『凱莉哥與康寶的大哉問』
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〔此篇與康寶濃湯合作〕
 
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