結婚。幸福

〔此篇為BenQ護眼力  顧腦力 媒體暨部落客座談會〕

有時候很慶幸我們住在村子裡
村子裡好山、好水(好無聊)
露、梨不怕沒有地方可以跑
村子裡可以散步、跑步、放風箏、餵魚還可以認識很多昆蟲
不然在家裡扮家家酒、畫圖

上小學前就盡情的玩吧！(25：小學後妳應該改口說『上國中前盡情的玩吧』)

小人的任務本來就是玩呀！
即使是在草地上       小梨都可以玩的不亦樂乎
她觀察小花、小草    認識昆蟲  
訓練她對大自然的觀察能力

小露從兩歲就搬到村子裡
對於周遭的環境已經很習慣
認識植物、昆蟲       在現在學習力上更進步
而且連幼兒園的教學方針也是這樣
一天坐在教室裡的時間幾乎不到一半
所長提倡幼兒園的小人就是要多活動
跑步、翻滾、散步       在戶外活動的時間越長
當坐下來學習的時候      專注力會比一整天都坐在教室裡的小人更長

小露的專注力的確令我很驚訝
大約四歲開始      她可以一個人靜靜的畫圖畫上一、兩個小時
有時候她會蠟筆畫      有時候想要水彩畫
有時候原字筆就這樣畫

她還不認識字       我也不急著要她握筆或是識字
但對於繪本很有興趣
她也能一個人練習講故事
我想這些穩定的專著力       應該就是來自平日的活動訓練慢慢養成

沙子也是一個鍛鍊小手肌肉很棒的練習工具
在握力、創造力上可以讓小人的手部肌肉多加的運用
常常去海邊會發現小人玩沙一玩就可以兩、三個小時都不走也不吵
露、梨也是一樣～



還好我們家開車大概半小時內就能抵達沙灘
夏天有空在太陽快下山時我們就會去沙灘玩
車先蕙臨床心理師說      如果小人睡覺不安穩
晚上會罵罵號或是半夜會起來再睡(老人家會說：去收驚)
心理師說通常都是情緒宣洩不當     晚上睡覺才不安穩
玩沙的時候有助於宣洩情緒       大家可以試試看

如果家裡離海邊很遠      動力沙也是不錯的選擇
有時我和25太忙    也會讓露、梨玩動力沙   
兩、三個小時都不會來吵

車先蕙心理師說了以後我才聯想到
難怪歐洲的公園好多沙坑
這次在東歐旅行    連捷克鄉下的大大小小公園必有沙坑區
還會搭配一些拉、挖、倒的遊樂設施
把玩沙這件事搞的更有趣！

最近在專注力和手部訓練上
她們熱衷串珠珠      脖子上、手上都是露、梨自己串的

小露某天開始沉迷起這件事
我想可以利用手部肌肉做更細小的訓練也不錯
所以就讓她試試看
一串出成品後      就更激發濃厚的興趣

小梨是到歐洲旅行才開始加入串珠行列
一開始會有挫折     但兩次以後就速度飛快

有必要當人體展示架嗎！？

她一個多禮拜串了這麼多飾品
是有要去賣喔！？？？？？

不管是在畫圖或是串珠上        每20分鐘就會要她們休息一下看遠方
畢竟眼睛專注力一直在小洞      我也很怕她們近視
都住在大自然裡還近視就真的是我的過錯啦！

現在有很多小人都是3C保姆
尤其是在餐廳很常看到
我並沒有排斥小人使用3C產品
但一定要父母陪在身邊       而不是丟一台pad或是手機給小人
然後讓小人玩一、兩個小時的遊戲      他在玩什麼父母都不知道

露、梨除了看巧虎或是宮崎駿卡通還有今年加入的勒哩夠以外
除了視訊    對於pad或是電視都很少接觸
更不用說用小小的手機玩

露、梨已經算是不太接觸3C產品的孩子
但有時候難免還是會要求看電影卡通或是視訊
我跟25幾乎都會在旁邊      25有時候對於小人使用3C人就走了
我是那種會在旁邊監控的

可以看      但是距離一定要保持
30分鐘就要休息      電影一次一部看完就得等隔天
當建立好時間規則的時候     小人也懂得
所以看完露、梨就會自動收起pad去做自己的事情

某天我家慢慢帶小露搭捷運
慢說一上捷運所有小人都是人手一台手機或是pad在玩遊戲
小露就是看看風景、看看人～
這樣好像也沒有什麼不好的嘛！

那天受邀去參加【BenQ】護眼力 顧腦力 媒體暨部落客座談會
我自己是高中開始近視       25是更小就是高近視族群
而且我們兩個的工作型態又都是整天面對電腦螢幕
對於露、梨我們除了強制要求使用時間以外      更是想要從軟硬體配備下手

座談會上請來了新竹國泰醫院陳瑩山主任
他說以前是3C保姆       但是這個暑假過了以後他說現在小孩都是3P保姆(PC、Pad、Phone)
而且最近開學了求診的兒童也變多
大部分都是假性近視(睫狀肌對焦迅速、放鬆不易)或是黃斑部病變(無法阻止藍光進入)

陳主任說小人的眼睛和大人不同
由上圖來看當眼睛無法擋住藍光或是光線的時候
就很容易造成黃斑部病變    

現在小人對於3P保姆的依賴       螢幕越小光線就會越強
電視1.5公尺>電腦1公尺>平板0.5公尺>手機0.2公尺
當螢幕越小      眼睛就會靠越近
進到眼睛的光就會越強
有時候在餐廳裡看到隔壁桌小人的眼睛都要貼到手機上
真的很想多嘴提醒他的父母要保持距離和適當休息

陳主任說眼睛是最早成熟的器官       也是最早退化的器官
像是25的工作必須一整天都一直盯著電腦畫圖專注力要很集中     難怪他們圈子裡有些得到職業病的朋友都40不到就白內障
螢幕的藍光真的好可怕！！！！！

所以後來25先去配了防藍光眼鏡
讓藍光進到眼睛前先透過鏡片過濾掉
降低藍光對眼睛的傷害

另外一位車先蕙臨床心理師表示
小人無法避免3C時代的來臨
不過她的幾個建議我覺得很棒～

她說要先訂定3C使用的時間
就像是如果我們有四個小時的休息時間    
一定也會想說一小時看電視、一小時逛街、一小時喝咖啡
會平均分配時間(呃........我有四小時會想要看四集沒關係，是愛情啊！)
小人一整天的活動也是～
可以3C搭配非3C一起進行
而且最好可以安排到五感開發(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、體覺)
大動作的翻滾、奔跑也有助於大腦開發喔！

像是露、梨的作息大概就像醫生建議的這樣
一整天有時候散步、奔跑、玩家家酒、搭配30分鐘的巧虎或是電影
每天都過的好充實又好快
而且多運動的孩子記憶力真的很好
記得的事情都比我還多了！

BenQ 3C護眼全方位
低藍光護眼技術那天在座談會上展示
對於降低藍光這個技術我在會場上實在大開眼界
原來現在電腦、電視已經可以這麼厲害
利用科技的進步      將傷害眼睛最大的殺手－藍光先過濾掉
螢幕畫面頓時變得溫和許多

BenQ全球第一台低藍光護眼模式的大型液晶黑湛屏RH系列(目前有32、42、49三種尺寸)
獨家導入低藍光護眼技術(Low Blue Light)  內建四段低藍光     
光字面上看起來很模糊      到底低藍光是什麼樣子！？

兩張圖擺在一起讓大家比較更仔細
這是49吋的黑湛屏      上圖是沒有低藍光的效果
螢幕比較亮   顏色也很飽和     但是看久眼睛容易痠、容易累
這樣的光線在看電影1.5小時候      不要說小人    連大人眼睛都會很酸
但是下圖開了效果最強的低藍光後       畫面顏色變得很舒服

我問了現場BenQ技術人員      這樣低藍光效果會有色偏嗎！？
BenQ反應是把顏色變得暖和     過濾掉藍光以後可以減少光波對眼睛的刺激
而且也可以減緩藍光帶來的眼睛疲勞、酸澀

對欸！上面那兩張比較圖其實我在現場看的更久
平時家裡沒有開低藍光的電視應該就是這樣
亮亮的      但是對眼睛傷害好大
現在有小人以後我比較少開電視(因為沉迷韓劇都在小人睡著後)
所以電視的藍光看了十幾分鐘真的很不舒服
但是開了低藍光效果     眼睛舒服多了

另外還有使用獨家低藍光護眼技術的護眼液晶顯示器
一樣也是內建 4 段低藍光最佳設定值
有效降低藍光 20~70%

透過這個遙控器      
就可以依照工作型態選擇電腦的降低藍光比率

內建了最佳的螢幕顯示度
可以針對個人使用的模式去做設定

除此之外還針對了畫圖或是設計者內建很多模式
在低藍光的部分對於要一整天對著電腦打字或是畫圖者來說真的比較舒服
還有以前在辦公室很多電腦螢幕老舊都會閃爍
這點對於上班族來說真的是職業傷害

25自己是對著電腦畫圖的     當天他對這台螢幕就非常有興趣
跟現場工作人員聊了很久      當然對於畫圖者或是設計人員來說成品要送印刷廠的色偏狀態？
會不會因為降低螢幕低藍光而有色差？？？
現場的技術人員也幫25解答
這部份絕對是可以依照使用者來設定
所以是不會有色偏的狀況喔！

最後還有4G LTE智慧手機F5與T3
全都是獨家採用低藍光護眼技術
可以把藍光對眼睛的光波傷害降低
也可以依照不同使用情境設定低藍光模式
像我們平時在用手機網頁瀏覽     可以降低50%的藍光傷害
我自己手機在使用習慣都會把螢幕亮度調到50%
能不看就儘量不要看      上次手機不見以後才發現原來身邊風景很美好

最後整理一下當天現場的所有產品
電視：http://www.benq.com.tw/product/tv/49RH6500/
手機F5：http://www.benq.com.tw/product/smartphones/f5/ 
手機T3：http://www.benq.com.tw/product/smartphones/t3/
螢幕：http://www.benq.com.tw/product/monitor/bl3200pt/