久坐族，腰圍平均多6公分，bestmade電動升降桌與工學椅，一年內每天站三小時，消耗熱量超過10趟馬拉松。 @ 結婚。幸福

我是半年前看了骨頭的師傅才意識到我的脊椎、骨盆、頸椎、肩頸有多扭曲。

因為長時間坐著工作，而且我只要有網路到哪都能打開筆電隨時工作，有時因為時間關係我會在車上熄火後開個車窗就能坐3個小時以上，我也一直知道我的工作姿勢不良，也知道我的骨盆不正，但我沒料到連頸椎、肩頸都有問題。

那天師傅跟我說我的肩頸聳起來，肩膀上有個鼓鼓的弧度，如果不是長期緊張在放鬆後就會恢復，但我是已經固定這個形狀，表示我的工作姿勢很不正確，師傅判斷我用筆電工作所以手部沒有呈現90度的角度已經是第一個姿勢不良，造成肩頸聳起來，加上筆電螢幕跟鍵盤的設計不符合人體工學，所以我為了要看螢幕就要低頭，頭低久了脊椎最上方幾節就凸出，在加上長期坐姿不良，骨盆是8字型旋轉+脊椎下半截往前彎。

沒去看骨頭師傅都覺得自己沒事，一摸完才發現自己長時間的工作坐姿不正確，造成身體骨骼負擔這麼大，師傅建議我除了改變工作習慣之外，最好還可以做瑜伽運動來幫助骨骼姿勢矯正恢復，當時我離開就開始找彼拉提斯每週幫助我姿勢的矯正之外，桌椅的問題我也開始正視。

25在這方面就比我在意，我連坐在地板上都可以認真工作，但25從很年輕就是需要長時間坐著工作，2021五月左右，他因為工作椅子壞掉想要買新的，所以就上網看了一家評價很好的Bestmade人學院工學椅，當時他說因為這家Bestmade人學院的門市必須要先預約才能去看，我還一度覺得很詭異，但是25說一張好的椅子要試坐才知道適不適合自己，即使評價再好坐過後不適合也不舒服，聽起來也是很有道理，所以後來我跟露、梨在大樓樓下放25下車後，我們就先把車開走，等他看完再回來接他。

他那天看完椅子後下單帶著滿心歡喜的嘴臉上車，直說門市預約看椅子真的很棒，因為解說的服務人員可以只專心服務預約來的客人，不會被打擾之外也可以很專注的在陪你試坐到最適合自己身形的椅子。

然後，又過了一週他收到寄來的工學椅，滿意的不得了之外，我也漸漸的忘記Bestmade人學院。

今年我因為骨骼問題，也真心的想要矯正自己的工作姿勢，我又想起來Bestmade人學院，說也很奇怪，要預約看椅子的時候就收到Bestmade人學院公關來信，而且還推薦了他們的氣壓桌給我，天啊！這簡直就是心想事成，老天接收到我要改變工作姿勢的訊息後，就派了Bestmade人學院給我，我記得在腸胃炎一週不吃不喝後安排去看桌椅，試了很多不同大小的氣壓桌之外，光椅子就坐了10款以上，突然能明白為什麼當時25堅持要預約門市去試坐，因為適合他的不見得適合我，就連肩膀大小、身高、體型還有工作習慣等，在門市的專業人員都可以幫你配對到很適合的椅款。

好了，我接下來要說說我的兩款氣壓桌跟工學椅，小小PETIT辦公室的桌子我也換了簡易版的氣壓桌之外，家裡更添加了電動桌，原來工作可以這麼爽、這麼輕鬆，想坐就坐、想站，重點是可以一直維持良好的工作姿勢讓我感到很開心。

下單之後建議大家要選專人到府安裝，雖然自己組合也可以，但是交給專業的一方面快速、二方面也不怕安裝錯誤，小小PETIT也是請專人到府安裝，師傅安裝速度迅速、靜音，悄悄的裝完之後還把垃圾收拾乾淨，完全不留痕跡，真的非常棒。

我家裡的電動升降桌規格
●Funte 3 電動升降桌純白色 https://reurl.cc/6ZZEXd
●電動升降桌的尺寸：110X70 cm

電動升降桌有標準規格，但因為我的工作室已經有一張很大的桌子，所以當時想說我的電動升降桌不需要太大，主要是工作可以比較方便輕鬆，就客製化110X70 cm尺寸，這個尺寸目前算是最小尺寸，然後又還可以安裝抽屜，又不會很巨大，除了桌面可以客製尺寸之外，顏色、桌腳顏色也通通可以客製化，也有木紋、大理石紋、黑色或是其他顏色可以選擇，我就是選了一個比較單純的白色桌面、桌腳。

桌面是高密度纖維板貼皮，持久抗壓不變形，我在上面使用滑鼠也不需要特別再用滑鼠墊。

●螢幕支架：白色支架 https://reurl.cc/GxxoOx
●壁掛螢幕：居家使用的螢幕 24

我重來沒有發現有這麼棒的東西，要不是Bestmade人學院推薦，我可能現在還是用筆電螢幕和鍵盤，但這個螢幕支架一接上去，我的電腦就可以直接連結壁掛螢幕，瞬間所有視野都寬闊了，我真的太愛這個設計。

上方是螢幕支架、下方還有一個筆電或是平板支架，所以就可以把桌面完全淨空，使用空間就更大了。

瞬間覺得自己工作的樣子好高級，好像在做什麼高階工作，筆電連結螢幕可以同步也可以用連續的兩個螢幕，像是我大螢幕在做簡報，筆電螢幕我可以查詢資料，雙螢幕使用之外，也可以鏡面反射。

把筆電直接蓋上就能投影到大螢幕上，我大概這10年來都是用筆電在工作，所以姿勢不良也不意外了！

支架可以按照自己的身高還有使用距離調整。

只要接上筆電就可以直接投影到大螢幕。

當電動升降桌跟工學椅都到位時，我突然很享受在家裡工作，突然對於下一本書要開寫的時候有一組這麼棒的工作工具感到非常的開心。

圖片是來自於Bestmade人學院的健康專欄有許多知識性文章。

我的工作因為長時間坐著，所以有時候我會把筆電放到中島，強迫自己站著工作，讓血液循環更好一些，但在中島工作時就沒辦法要求姿勢也要是正確的，不過我的電動升降桌卻辦到了。

我真是越用越喜歡，它可以依照不同的高度調整，從73CM～121CM都可以隨時按照心情調整，即使今天是130cm的小梨想要站著工作或是183cm的25想要站著工作都沒有問題，電動升降桌靜止時承重200公斤，升降時承重120公斤，加上雙馬達操作，在升降中低分貝且穩固，更有防夾裝置安全防護。

光這幾點我真的已經大推周圍好多人趕緊預約去看升降桌，不管是電動或氣壓升降可高、可低在工作上真的好方便，有時候我可以站著工作將近一、兩個小時，讓血液可以循環，也能更專注工作，不會寫稿子寫到一半就分心想要滑手機或是做其他的事情。

從73cm～121cm只要按上下鍵就能隨時調整想要的高度，電動升降桌真的非常的好用跟方便。

還有超級高級的3組記憶，比如我坐著、站著有兩種不同高度，我就可以用記憶鍵記憶，下次只要按我的記錄號碼就能一鍵換高度，又或是家裡有其他人共用桌子，也可以記錄每個人使用習慣，一樣一鍵換高度，就不用每次都調整。

我有加裝抽屜，可以放一些我的筆記本或是鍵盤，如果覺得沒有需要也可以不選購。

我還有加裝懸掛式整線槽，可以把多餘的電線、插座通通都放到這個槽裡，就不會散落在地上或是桌上一堆線路，讓桌面保持乾淨。

小梨在線上課程的時候直接外接平板，就可以用大螢幕上課，這真的是還滿爽的！

我那天在Bestmade人學院大概試坐了10款以上的椅子，一開始我疑惑因為每一張坐起來都一樣啊？我分辨不出來它們不同之處。

挑椅子這種事真的要是沒有專業的在旁邊，我可能就是用屁股去選椅子，但是經過專業的解說，才發現原來肩膀的寬度、腰的舒適度、屁股坐的深度還有工作的習慣都是挑椅子的重點，當天專業的服務人員在跟我介紹椅子的軟硬度之後，有幾張我都還滿喜歡的，但後來發現原來我的手肘間距也是要考量進來自己天天坐的椅子上，才發現原來當時25執意來試坐回家後又讚不絕口是有道理的，這些細微末節我還真的從來沒有想過。

工學椅：Stay 2 適陪椅https://reurl.cc/M00b9v

後來我挑了這張Stay 2 適陪椅，它不會太軟，腰的舒適度是所有椅子裡最符合我的坐姿，還有手肘的間距也可以讓我很舒服的支撐。

圖片來自Bestmade人學院。
這張圖也可以讓大家參考正確的坐姿，其實我們最常忽略的就是手肘跟眼睛、頸部一直線的看螢幕，同常用筆電工作都是頭低低的，因為螢幕比較低就會習慣性低頭，但這樣的工作姿勢久了就會像我一樣全身骨頭都是歪的，為了以後不要花大錢復健，寧可現在花一點小錢買好的工具來輔助自己平時的工作習慣。

這張Stay 2 適陪椅它不是最貴的、不是最軟的、也不是最大張的，但是它是最適合我的，讓我坐起來腰部支撐、手肘支撐都非常的舒適。

頸椎的部份可以按照使用習慣做調整。

原來工作打字是可以這麼舒適的。

選對工具真的太重要了！

這是我家三張Bestmade人學院的椅子，最右邊黑色的是我的Stay 2 適陪椅，另外兩張是25的。

左邊是25去年買的神氣椅，今年去Bestmade人學院出了二代特仕椅他又試坐，發現比一代更適合他的身形，然後就也順便換了這張椅子。

他非常喜歡也很滿意，但至於適不適合你建議還是要走一趟門市全部試坐才知道你的椅子在哪裡？

另外我的原先計畫是幫小小PETIT隊友們每個人添購一張Bestmade人學院的居家工作站，因為這張桌子80x60cm可以搭配原本的辦公桌一起使用，這樣上班就不用久坐，結果市調一輪『妳們會想要站著工作嗎？』每個隊友都搖搖頭，最後我就只幫自己添了這張居家迷你工作站的桌子，因為我需要站著工作。

請Bestmade人學院的師傅來幫忙組裝不到20分鐘就完成了，而且這張桌子比我家裡的早到貨一個月左右，所以我已經用它好一陣子，每次使用對它的愛與日俱增，真心覺得老闆們都應該幫大家換這樣的桌子，它真的太輕巧方便。

那天組裝好的時候，我跟我的同事可以在這迷你工作站開會，她們可以把筆電接上後，自己看筆電、我可以看大螢幕，就不用所有人都擠在一台小筆電的螢幕前討論。

而且因為每個人電腦資料不同，以前大家要輪流湊到筆電螢幕前，現在都只要接上螢幕線，可以站、可以坐都可以隨時討論，而且大螢幕可以讓更多同事也一起參與。

加上它有輪子，桌面也很輕巧，所以我可以隨時推動，等於就是一個行動工作站，要到哪裡都沒有問題，只要有電源就能接上大螢幕工作，若是沒有加購螢幕支架，也可以放筆電要站要坐都行，但我個人用了螢幕支架真的非常推薦，如果你都買了氣壓桌真的很建議再多花一點錢添購螢幕支架和螢幕，這樣外接筆電之後就可以讓工作姿勢更加輕鬆。

居家迷你工作站：https://bestmade.com.tw/collections/lifting-desk （我選的是升級版中型工作站）

這張迷你工作站是用手動調整升降，桌子高度從74~113cm氣壓式升降都可以隨時調整，我從村子到小小PETIT平均開車時間是2小時，所以在辦公室我幾乎都是站著工作和開會。

本來說不想用的同事，在我的迷你工作站用了一個多月後，突然也覺得很棒，尤其在直播時還可以透過大螢幕看留言和當天直播的主要流程，是不是～就說應該每個人都添購一張，這樣隨時都能站起來工作讓血液循環，如果家裡空間不夠大放不了電動的升降桌，也可以考慮這張迷你的居家工作站，它底下有輪子很方便移動。

我自己用了一個多月真的很後悔怎麼沒有早一點認識Bestmade人學院，都是要等到身體檢查出問題才想要開始改變工作的習慣，如果可以早一點換上好的工作工具，我的工作姿勢或許可以更早端正些，寧可現在多花一點錢買到合適的好工具，也不要以後花大錢矯正。

Bestmade人學院的升降桌、工學椅種類很多，建議大家一定要預約去看過，才能知道什麼是最適合自己的。

我的規格是
居家商品規格
●Funte 3 電動升降桌純白色 https://reurl.cc/6ZZEXd
●電動升降桌的尺寸：110X70 cm
●電動升降桌的桌腳顏色：白
●螢幕支架：白色支架 https://reurl.cc/GxxoOx
●壁掛螢幕：居家使用的螢幕 24
●工學椅：Stay 2適陪椅 https://reurl.cc/M00b9v