世界衛生組織指出2030年憂鬱症將成為疾病負擔第一位，一起來跳繩運動趕走憂鬱保持好心情(內有影音花絮) @ 結婚。幸福

〔此篇為跑跳好心情4活動邀請文〕

啊～～～～怎麼一年這麼快又過了！

去年我們參加『2014跑跳好心情3活動』：http://bit.ly/1QxNQJ9
那時候小露才剛開始練習跳繩
今年上了小一學校也有規定要帶跳繩到學校去
我猜小露平時應該有偷練習     不然怎麼可能突然跳的這麼好！

今年由董氏基金會和可口可樂舉辦的『跑跳好心情4－千人跳繩接力排字活動』真的是令人太緊張了
本來只有我跟小露報名     因為小梨只會假裝跳的很好(就整個很會偽裝，請看VCR裡)
怕『千人跳繩接力排字活動』波浪舞的起跳方式她會跟不上
結果最後她竟然代姊上陣............

世界衛生組織指出2030年憂鬱症將成為疾病負擔第一位
這是一個非常可怕的數字
我自己周遭也有幾個朋友有過憂鬱症
憂鬱症不痛不癢    有時候自己已經生病了卻不知道
現在很多推廣運動不管是跑步、快走、瑜伽甚至是露營都好
最簡單的就是跳繩運動     隨時想跳都可以原地跳
讓運動來釋放壓力       保持愉快的心情(記得也要多關心自己周遭的朋友)

如果下雨天也不用擔心       室內就可以跳繩也是可以運動到
再來還有一點我覺得是可以關注的
很多人說小人的學習力不佳或是坐不住
通常都是因為動不夠所以坐不住
有研究發現      學生只要每天跳繩30分鐘持續20週以上
就可以改善學習能力    專注力也會提昇
難怪小露學校規定每位同學都要帶跳繩
小露帶到學校的跳繩是去年參加跑跳好心情的跳繩(今年可以換新的囉)

進入文章前先來看一下當天的影片花絮吧～

我真是要大翻白眼     最重要的『千人跳繩接力排字』我家妹妹竟然沒有錄到(崩潰)

虧我那段跳的多好、還邊跳邊注意自己的表情不要痴呆啊！！！(可惡)

當天八點多板橋第二運動場就擠滿了報名的人潮
也不知道為什麼每次我只要看到這種場面就會很熱血、亢奮
感覺好像等等就要參加跳繩接力賽(是這樣沒錯啊)

在會場也有茶水供應站跟心理健檢站

今年的代言人是－SpeXial
為了SpeXial我還鬧了個不小的笑話
10月確定要參加跑跳好心情活動的時候就問了公關今年代言人是誰(然後還很私心的推薦我的愛～哈)
公關：今年代言人是SpeXial。
莉：蛤？special...是驚喜嗎？這麼特別到不能說？
公關：不是～是代言人就是SpeXial這團體。

呃.........搜哩！真的很搜哩！
村子裡待久了最後認識的偶像團體是5566、183....(現在年輕人應該已經不知道這數字團體了吧)

當天我們8點鐘就抵達活動現場好不容易排到可以跟代言人SpeXial的牌子合照
現場滿滿的都是國中小學生相爭和這看板合照

活動一開始請來了米倉國小太鼓表演、弘道國中花式跳繩表演
我只能說花式跳繩真的很了不起一直讓在台下的我蠢蠢欲動也好想上去共舞一下
還有米倉國小來的擊鼓隊真的很小鮮肉(阿姨沒在管鼓打的好不好)
每位同學手臂上都有肌肉欸是那種結實的肌肉
明明就是小學生線條怎麼會這麼好？(阿姨真的沒在管鼓打的好不好)

今天太陽好大～天氣好好
我們坐在台下看表演回家看照片才發現原來我後面的女學生早就準備要躁動了！

當主持人介紹歡迎今年的代言人－SpeXial
就在我還搞不清楚誰是誰的時候～

後面本來很文靜的女學生們突然往前衝
好吧！我真的、真的可以理解她們
因為我以前在追偶像的時候也是這樣瘋狂

梨：麻～她們在做什麼？
哥：因為偶像出來了，她們想要看清楚一點。
梨：偶像是什麼？(翻白眼)

女學生的瘋狂舉動外加尖叫聲不斷所以很好奇的不斷打擾我旁邊追星的女同學打聽一下
原來SpeXial 就像我當年風靡小虎隊那樣的痴狂
只是那天來了7個人我還是分不清楚(沒關係，我連遇到學友哥都認不出來，是我的問題～)

現在國、中小學生追星配備怎麼這麼好！？？？？(而且還蹬高跟鞋外加自備小板凳)
每個鏡頭都在比長的～
想當初........我追小虎隊的時候連相機都沒有
追LA BOYZ的時候只有一台底片機
還不能一次拍太多不然拿去洗會很傷本

嘖嘖嘖嘖～我彷彿看到以後小露帶著25的相機去追星了！

董氏基金會與可口可樂基金會推廣跳繩活動今年創下了驚人成果
六個學校的學生在四個月內創下一億三千零一萬五千五百七十一下累計次數 相當於四萬公里～
極力推廣跳繩      讓更多人快樂動起來
而且也鼓勵小朋友多用運動紓壓      保持健康活力和快樂好心情
我自己也非常推薦跳繩活動      不僅不用特定的場合隨時想跳都可以跳

也請了SpeXial成員表演花式跳繩

旅外球星郭俊麟、黃暐傑
旅外泰籍女星村子裡的凱莉哥

真不是我愛講想起了11月去拍攝網路廣告訪問路人
有位路人衝著我說：妳國語講的真好，泰國人能講這樣真不簡單。

(撥髮) 人家是旅外球星我只好不要臉冒充是旅外泰籍女星了

哇！！！！

『千人跳繩接力排字』熱身時我的姿勢真是100分(好像在拉麵的師傅)

接著千位排字的參與人員就先蹲在原地等待
當SpeXial 團員從後方跳繩過來的時候經過的地方就要站起來跳繩
一路這樣接力跳形成好像波浪舞的概念

流氓梨又出現了！！！
本來是我跟小露要一起跳的
結果小露這位小一生很多複雜的心理情緒然後就臨陣脫逃由小梨代打
還好小梨天不怕地不怕越多人看她、她越開心

當天參加『千人跳繩接力排字活動』小梨應該是年紀最小的
後面都是大哥哥、大姊姊

喔喔～輪我了！輪我了！

小梨一站起來就被跳繩卡到腳
但她依舊不疾不徐的解開腳上的跳繩

然後就開始融合大家很努力、很努力的跳

我也好忙～一邊跳、一邊注意小梨還要注意攝影大哥拍到我的時候要笑
不然跳繩的時候嘴巴張開、鼻孔放大實在怎麼拍怎麼醜
我可不想這樣上新聞..........

{此照片由跑跳好心情單位提供}

當天的『千人跳繩接力排字』排的是『2030』
也是文章一開始就提到的世界衛生組織指出2030年憂鬱症將成為疾病負擔第一位

希望大家一起來運動讓身心靈都健康

梨：哈...............(很睏嗎？哈)

哥：快看！空拍機來了～
梨：嗨！嗨！(雙下巴是也想入鏡嗎？)

{此照片由跑跳好心情單位提供}

希望明年大家也能一起來參加這個活動
跳繩後渾身都舒暢連出國在飯店房間都可以輕鬆健身喔！

除了參加有意義的千人跳繩排字活動之外

每年都還有很多攤位可以挑戰關卡贏得獎品

去年小露在各個攤位上玩的不亦樂乎
今年小梨也可以一起參加活動了～(只是代跳者是我.....明年可以自己跳嗎？)

開始挑戰前我們先在一旁練習一下
以免等等關卡要跳繩我們都卡住了～
小露到要玩遊戲的時候那個小一生莫名的情緒才稍微紓緩

好醜！哈哈哈哈哈哈哈
(25：妳自己表情也好不到哪裡去。)

小梨真的很賣力明明就甩了跨不過去
她又很想要跟我和小露一樣邊跑邊跳
就把跳繩往前甩、往後甩然後往前跑(這是一種非常聰明的障眼法！)

遠遠的看真的會以為她小小年紀跳繩跳的真好～哈哈哈

快點！快點！我們要去排隊了～

每個攤位滿滿的都是人
讓小露自己挑選要闖的關卡

我們挑戰的第一關是『跳繩轉轉樂』
轉盤上會有過關的跳繩次數
小露轉到的自己跳小梨轉到的小露代跳
小一生有很多奇怪莫名的情緒多運動、多跳繩幫助釋放

每關卡過關就可以跟關主領取禮物喔～

第二關我們來到活力拼拼樂
抽到的跳繩數要先達到才能去拼拼樂

小梨發現前一關卡有禮物就算用障眼法也要自己來跳
(我覺得明年她應該可以跳的非常好)

跳完之後把拼圖拼完成就可以過關啦～～～
其實工作人員看到小小孩都會幫忙放水
真的很謝謝辛苦的她們幫小人建立信心

耶～～～～又挑戰一關囉.......

第三關來到『吃動平衡跳繩趣』

關主：請問火鍋要沾沙茶醬還是醬油比較健康？
梨：都不健康，吃太鹹會掉頭髮。

呃....... 我來跳、我來跳(自願受罰)

這關我們要擲骰子小梨丟的時候我簡直膽顫心驚
因為這關的挑戰有點兒難～(對我來說啦)

結果給我擲到單腳跳10下
我不知道幾百年沒有單腳跳過了.....(是說我表情也太誇張了吧！？)

小露輕鬆過關！(我懷疑她在學校根本偷練)

每過一關就可以給關主登記挑戰滿五關還可以換取小禮物

這關可精采了！！！完全就是在考驗團體默契啊～
我們這團就我們三個人一個37歲、一個6歲、一個4歲
啊這樣實在很緊張內.......

就是要穿過跳繩到對面拿取拼塊版圖
回來的時候換隊友要過去拿拼圖回來
小露自己先衝(是嫌我們累贅嗎？哼～)

吼！緊張死我了～
每次參加這種活動我都好熱血
一度忘記小梨是小短腿跑不快差點拉著她飛奔
我們兩個跑到瀏海都不見了(遮)

拿玩拼圖回來之後再關主面前完整的拼好

就可以再得到一個過關印章～

這樣的活動真的很有趣而且可以一家人一起闖關、一起運動真的很棒
活動當天也遇到好多格友全家人一起來參加
跳繩真的是一個很簡單、便利的活動
每天跳繩30分鐘可以訓練手臂和小腿的線條
而且能讓人保持心情愉快
冬天常常下雨或冷到不想出門在家放一條跳繩隨時都能在家運動
啊！不然現在開始我來邊看劇邊跳好了
應該可以發展出另一個另類的用法

世界衛生組織指出2030年憂鬱症將成為疾病負擔第一位
希望大家多關心周圍的朋友鼓勵大家多運動趕走憂鬱症
今年來不及報名的沒關係期待明年的『跑跳好心情5』

跑跳好心情官方網站：http://bit.ly/1GeFON1
明星跳繩跳出好身材：http://bit.ly/163435V

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